拉筋

“筋长一寸,寿延十年”
随着年龄增长
导致我们筋缩
筋缩可导致人体的各种疾病
如颈椎痛、腰背痛、不能弯腰、腿痛麻痹、不能蹲下、活动不顺等

香港中医世家朱增祥大夫
创造一套简单易行的拉筋方法
这个方法操作简单，见效快
朱氏拉筋法分两种：卧式与立式
中医师们建议卧位拉筋法可用拉筋凳
这些拉筋凳让人为之一惊的
除了有助於保健外
价格.....还真是让人买不下手啊
其实我们不是非得用拉筋凳不可 
我们可以自己找个适当的地方 
进行拉筋活动
只要达到拉筋的效果即可
我是在睡前和起床时
在床上进行拉筋活动的

这个位置不就代替了拉筋凳


V字拉筋


L字拉筋