这么难看

咦，怎么啦
我的双脚
这么难看的

去让医生看看
看看要搽什么药膏
医生说年纪有了
皮肤干瘪就会这样
这叫老年性皮肤瘙痒症
是老年人常见的皮肤疾病
吖，那是说我老了吗

医生说
老年人皮肤老化萎缩
皮肤含水量减少
缺乏皮脂滋润
很容易受周围环境因素刺激诱发所致
主要表现为皮肤干燥变薄
表面有糠秕状的脱屑
如果经常搔抓
皮肤上会出现许多抓痕
色素沉着变样
就像我双脚那样

医生叫我天天搽lotion 或 baby oil
千万千万不要搔抓
如果伤破了皮肤受感染
那就“手尾长”啦
记得天天的护肤工作
而且要有耐心能持久
这可不是须臾之间就能痊愈的
一年半载后情况可能会有所改善

也有和友人谈及
各有各的意见
但大家都认同
这是一般老人的皮肤疾病
皮肤复原的进度因人而异

也要用到适合的药膏或滋润剂

他们也把看过别人所用过的类似药膏

一一介绍给我

不妨一试

有一友人介绍

叫我试吃丞燕的仙人掌保健品

说对修复受损肌肤很有效

另一位却叫我用杨桃叶煲水来洗

也有叫我搽那芦荟胶的

有两位朋友更绝

叫我不穿短裤问题不就解决了吗

哈哈哈哈。。。

自己打自己

自己打自己

人家笑我笨

打出了健康

我给自己赞

据说:

皮肤是人体与外界环境的界限

皮肤具有呼吸功能

皮肤具有防御功能

皮肤具有分泌功能

皮肤具有排泄废物功能

皮肤被打刺激

汗孔开泄

毛细血管扩张

加强血液循环

可以活化细胞

使人整个机体发生良性反应

增强免疫加强自我修复功能

达到保健养生的目的

哈哈哈哈

我不是自己打自己

我是在保健养生咧

爱心健康食品

今天是父亲节

收到孩子们的祝福

还收到一份爱心健康食品

BIOGREEN-BG 100 有机燕麦麸粉

 

这有机燕麦麸粉由源自芬兰

100% 有机燕麦麸所制成

每日只需2 汤匙（28克）

即可提供3.1克β-葡聚糖

有助降低胆固醇水平

 这是由马来西亚卫生部（MOH）

欧洲食品安全局（EFSA）

及美国食品药品监督管理局（FDA）

临床试验所批准的健康声明

 

BG 100含较细的粉末组织

易于消化

饮用也方便

2汤匙加入250毫升开水或其他饮料

或1汤匙加入燕麦奶或豆奶

搅匀即可饮用

 

孩子要我在这退休后安享晚年时刻

好好注意健康

才能快快乐乐地

度过安逸人生

孤陋寡闻

真是孤陋寡闻
井底之蛙一只
竟连这另类水果
毫无认识


原来这水果叫百香果
买了几粒回来尝尝
却又不晓得怎样吃法
po上FB征求意见
 
吖，原来是这般吃法 
剥开，用汤匙挖来吃即可 
也有叫我加少许蜜糖搅拌来吃 
也有说加蜜糖水后放进冰厨冷冻后更可口 
也有人建议我加在橙汁里 
也有说加酸奶和鲜奶更美味 

我上谷歌走一圈 
原来百香果是另类水果之王 
营养价值特高 
除了上述的吃法 
还能做成天然果浆和果酱 
而且是那么的好吃 

哎，孤陋寡闻的我！！！

传单管用吗

吸烟危害健康
已是耳熟能详的事实
大多数有烟瘾的人
都知道常常吸烟有害健康
但是就是无法戒烟
吸烟不但严重损害自己
也会给家人的身体健康带来无以估计危害

明知吸烟有害健康
为什么各国不禁止销售香烟
因为人有自由支配自身生命健康的权利
政府不能禁止，只可以宣传、劝说
所以就在烟草包装上下功夫
印什么烂肺，烂牙，警示标语什么的在包装上
政府还用很高的烟税作为限制购买的手段
但种种措施很少成效

由于可预见吸烟会伤害到他人的权利
所以政府禁止抽烟者在某些区域吸烟
从某种程度上
这的确阻断了二手烟的危害
也给抽烟者制造了更大的抽烟难度

昨天我在快速公路休息站
收到以下这张传单


说明休息站与娱乐区一带
包括有覆盖的建筑、吃饭的地方、儿童游乐场、
还有祈祷室、厕所、销售摊、园林景观
都不准吸烟
如有违规者
会被罚款高达10千令吉或监禁2年

这措施虽然不能让抽烟人戒烟
但至少能阻断其他公路用户吸进二手烟
但愿有关当局不要只是分发传单
而没有认真采取应有的行动

白吃？白痴！

我和老伴都喜欢吃海带
海带是海藻类植物之一
多吃海带
有益身体健康

海带做法简单
适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法
我喜欢凉拌海带丝、辣炒海带丝
更喜欢海带豆腐汤

买回来的干海带
有泥沙和一层白霜似的白粉
令人有不洁之感


我清洗海带的方法
是用清水浸它数小时
然后尽力将它洗刷干净
不留下丝毫白霜似的白粉

直至前两天
由大陆来马探亲的堂妹看到我的洗法
马上替我纠正
说这白粉可不是霉菌也不是脏东西
而是一种高营养物质----甘露醇
它具有降压、利尿和消肿的作用
所以千万不要把它洗掉

堂妹说
海带不好浸太久
如浸泡数小时以上
甘露醇大都溶于水中
那就降低了海带的营养价值
所以浸泡的时间不宜过长
清洗时只需随手轻轻洗去沙粒就行了

啊，我之前真的自作聪明，自以为是
不懂也不会说向人请教
以前是白吃了
亦可说我白痴

不好受

我。。。

噢。。。

病倒了！

 睁开双眼

所看到的物体都会移动

天旋地转的

好晕

随即呕吐一番

迫使我不敢张开眼睛

只能闭目静静地躺着

吃了药

吃的是Betaserc 24mg,Cinnarizine 25mg,Ginkgo40mg

还是不能睁开眼

就算坐起身来喝口水

也是紧闭着双眼

如斯情况

挨了五六天

今天总算可以张开眼

慢慢步行上厕所去

生病的滋味

不好受！

白老鼠

这是我的膝盖

一双老化了的膝盖

上下楼梯感觉乏力的膝盖

打球有时会隐隐作痛的膝盖

去给医生检查

医生说

cikgu, berapa umur! sudah longgarlah!

医生介绍我服Viartril-S

服三个月，暂停，然后又再服

服这药粉不是治疗

是不让情况继续恶化

去中国张家界旅游时

上下石阶次数多了

真受苦哦

买了这自发热护膝

又被告知

这自发热护膝只能当保健

打球时

队友看我有时拐一拐的

知我膝盖疼痛

要我好好保健

要不然会有不能再打球的一天

小宝贝就买了这护膝品让我用

希望膝盖软骨不要继续磨损

友人见我膝盖情况
说是胶质流失
叫我天天吃羊角豆
一天吃它三五条
而且要生吃哦

我心想多吃羊角豆
不应该会有啥副作用
那就不妨试试咯

大宝贝对我的膝盖也有所闻
从星洲买了这回来给我

 虽说这药膏胶布能镇痛
对膝盖应该是治标不治本
但贴在膝盖
打球时倒也觉得舒适

妻姨从澳洲回来

她说膝盖疼痛在澳洲很普遍

那儿老人家服用这Fish Oil

说Omega-3 support joint health

买了一罐让我试试

哈哈，我又成为白老鼠啦

今天的汤

最近几乎天天下雨

屋后的蚌花

开满了花

 蚌花叶面青绿色

背面紫色

花白色

生于两片河蚌般紫色萼片内

所以称为蚌花

 据说蚌花清热化痰

所以今天就采了些

上巴刹时买了只胡须鸡

把鸡肉起了

鸡骨就拿来和蚌花煲汤

慢火煲了三个小时

加上些许食盐

就是美味可口的汤咯

自我治疗

最近这阵子
肩膀及肘关节有点酸痛
五指似乎麻麻的感觉
每天提着三几公斤的菜篮
好像无法用力似的

看了医生
医生说那就别提重的物件咯
同时也该想想自己的年纪啦
真的给他气涨

我要求让我做物理治疗
医生笑说那是让活动不便者的治疗
然后要我高举双手
左右上下摆动
他说没什么问题
要我多做甩手运动
不要举重的物件
多喝Anlene
说会给我一些止痛药
果真痛得无法忍受才服食
也给了我一种涂搽的药膏
医生是专业的
我只好依照他的指示咯

酸痛使我很不舒服
但我没服食止痛药
两个星期后
我来个自我治疗
自己涂搽各类药油
目前还没完全痊愈

不能一起吃

今早上巴刹

其中买了菠菜、豆腐、鱼旦

准备滚个菠菜豆腐汤

老伴看到后

有意见啦

菠菜和豆腐不能一起吃

吃了会肾结石

这句话经过几十年的宣传

已经成为家喻户晓咯

怎么你还。。。。。。

是这样的吗

果真不能一起吃

为何鼎泰丰的大厨师也没这知识

那天大明珠在鼎泰丰点了这道菜

“菠菜香菇豆腐”

老伴却没有意见

今天我这“菠菜豆腐汤”

她却A Ji A Jo的

那~~~

我这汤该怎样来处理呢

吃得像皇帝吗,哈哈

专家说的
早餐一定要吃
而且应该吃好
专家也说
早餐吃得像皇帝
皇帝——吃得好！
午餐吃得像平民
平民——吃得饱!
晚餐吃得像乞丐
乞丐——吃得少！

大家都知道早餐的重要性
早上是一天的开始
是为这一天生活所需能量打基础的时候
要保证一天的脑力运动
所以要吃得好
中午是活动最旺盛的时候,能量消耗大
所以就得吃得饱
晚上是休息的时候
所以少吃点儿,免得发胖

可是生活节奏的加快
尤其是对上班族来说
早餐被“快餐化”，省略化
一杯茶,几片饼干
也算是早餐啦
但对于我们这些退休者
我们又是否刻意地
吃得像皇帝


这是我今天为自己准备的早餐
吃得像皇帝吗,哈哈

Lazy Eye

小明珠前天回来

她说她一只眼看得很清楚

另一只却很模糊

甚至所看的颜色也比另一只淡

昨天带她去眼镜店验眼

omg验眼师摇着头说没得配眼镜

她不是近视也不是散光

患的是Lazy Eye

得去眼科专科医生作检查

这种Lazy Eye

可能从小就已患上

但利用双眼看东西

不容易察觉视觉有问题

不知是什么原因

使到双眼看到的映像不一

大脑就把视觉注重在那颗较强的眼睛

因而忽视了那颗较弱的眼睛

看东西就专用较强的那颗而形成另一颗Lazy Eye

据说年纪尚幼时眼科医生可以帮助治疗

虽然不能完全纠正

但不至于影响视觉

如不加以理会

可能会导致该眼失去视觉的功能

我们常常会注意孩子是否看得清楚

只担心孩子患上近视

如孩子没投诉视觉有些模糊

我们就很放心而没带他们去检验了

所以我要奉劝各位有年幼孩子的部落格友

除了注意孩子是否近视

也请你们关注LAZY EYE这一课题

"好朋友"

这两个星期以来

都是他们在陪着我

其他的人见到我

咳咳 咳咳 还是咳咳咳

避而远之

连我老伴也和我分房睡

令我倍感孤单

只有他们不嫌弃我

要成为我的"好朋友"

不分昼夜陪在我左右

但是我又讨厌与他们为伍

希望他们远离我

我不要他们一直这样的帮助我

更不要他们成为我的"好朋友"

人算不如天算

9月9日中午
小明珠学院放假回来
我打算带她一起去大明珠那儿度假
星期六礼拜天大明珠不必上班
接下来那个星期又有两天公共假期
9月18日早上才回来参加友人娶媳妇的晚宴
所以计划从10日至17日好好渡个假
大明珠前后会有5天时间带我们四处走走

孰知9月9日傍晚
大宝贝从星洲打电话回来
要我替他买18日早上的回程车票
他17日回来参加同学的婚宴
也罢，那就玩到16日早上回来咯

哎，真是人算不如天算
10日早晨起床竟感觉身体不妥
糟糕,竟然在这重要时刻生病啦
全盘计划没啦
一病卧床长达5天
今天才有精神上来这里散散步
呜呜呜，这是我想要的假期吗 

拉筋

“筋长一寸,寿延十年”
随着年龄增长
导致我们筋缩
筋缩可导致人体的各种疾病
如颈椎痛、腰背痛、不能弯腰、腿痛麻痹、不能蹲下、活动不顺等

香港中医世家朱增祥大夫
创造一套简单易行的拉筋方法
这个方法操作简单，见效快
朱氏拉筋法分两种：卧式与立式
中医师们建议卧位拉筋法可用拉筋凳
这些拉筋凳让人为之一惊的
除了有助於保健外
价格.....还真是让人买不下手啊
其实我们不是非得用拉筋凳不可 
我们可以自己找个适当的地方 
进行拉筋活动
只要达到拉筋的效果即可
我是在睡前和起床时
在床上进行拉筋活动的

这个位置不就代替了拉筋凳


V字拉筋


L字拉筋

药物敏感

大腿疼痛 看医生吃药 
三天后不见好转 
晚上疼痛加剧 
无法入眠 

再次前往看医生 医生无法解释 
怀疑骨骼问题 
我告知我没跌跤 
但还是照了X光片

医生回报 没事,漂亮 
叫我去5号房打针 
回去继续吃药

打针吃药 果然大腿疼痛有所改善 
但却导致药物敏感 
浮现出一块块红云 
痒痒痛痛的 
非常难受

“苹果番石榴”

女儿在金马伦直仁甲华小实习5天

回来时买了一些草莓和‘苹果番石榴’

番石榴样似苹果

外皮苹果青

颜色鲜艳欲滴

这是新品种番石榴？

我拿一粒去切

奇怪的是番石榴没有果皮

洗了

双手所占的水是苹果青的

吃起来虽然清甜

但似乎带有腌制的味儿

我怀疑了

是加工后的番石榴吧！

上网咨询

果然找到了所需资料

根据槟城消费人协会指出

“苹果番石榴”售价过高

而且“内有乾坤”

原来是商家将番石榴削成苹果形状

并将其染成青色

形成“苹果番石榴”

指它含有影响身体健康的色素

促消费人提高警惕

这样的水果你还敢买来吃吗

“吸毒”

每天清晨6时1刻

犹如闹钟报时般

那股废气飘来

是邻家老伯

在warming up他那老爷车

真是扰人清梦

更甚的是长期吸入这废气

身体健康肯定出状况

我拒绝“吸毒”

只好躲到厨房去

心中难免有所诅咒

希望他那老爷车早日“寿终正寝”

炒粿条

在巴刹小食中心
绕了两个圈
云吞面、濑粉、咖喱面…
吖，令人垂涎三尺的炒粿条
下定决心
炒两包回去
火候够，香喷喷的炒粿条
摆好在桌上
呼老伴儿共享

“还说和医生商量好暂不服药，要自己control
半年后再去检验胆固醇指标
这猪油炒香的油腻粿条
………………………
………………………”

老伴儿又再唠叨啦上周日吃肉骨茶 —被……
昨天吃猪脚醋 —被……
如今吃炒粿条 —又被……

老伴儿啊老伴儿别再唠叨啦
那些诱人的食物
实在让我无法control
难道最终我真的
要靠药物来控制胆固醇指标?

我……………哎!